Kazalo članka:
Izgorelost na delovnem mestu
V zadnjih letih je velikokrat možno opaziti izgorelost na delovnem mestu. Temu je tako, saj so delovne ure vedno daljše. Obveznosti zaposlenih pa se neprestano povečujejo. Glavni sprožilci na delovnem mestu so tako:
- Preveč dela
- Pritisk za doseganje ciljev in rokov
- Slaba komunikacija do nadrejenih in kolegov v službi
Psihoterapija pa nam omogoči ključna orodja, ki jih bomo lahko uporabili za določanje mej in izboljšanja komunikacije na delu. To pa nam bo tudi omogočalo, da si ponovno določimo cilje, želje ter odnos do naših sodelavcev.
Glavni simptomi izgorelosti
Dandanes poznamo več kot 100 različnih simptomov izgorelosti. Te se lahko pojavijo pri vsakem človeku v različnih obliki ter z različno intenzivnostjo. Glavni čustveni simptomi so tako:
- Konstantna in zmerna utrujenost
- Fizična in čustvena izčrpanost
- Nizka kreativnost ter nezmožnost reševanja težav
- Težave s spominom
Poznamo pa tudi fizične simptome izgorelosti, ki pa so:
- Napetost v mišicah
- Vrtoglavica
- Bolečina v različnih delih telesa
- Slabše delujoč imunski sistem
- Nezanimanje za spolne odnose
Simptomov je še veliko več, vendar so zgoraj našteti najbolj pogosti.
Če opazimo katerega izmed simptomov na nas ali ljudeh blizu nas, je priporočljivo obiskati psihoterapevta. Ta nam bo pomagal s pogovorom razrešiti težave, ki nam jemljejo življenjsko energijo. S pogovorom pa bomo tudi ponovno vzpostavili svoja pričakovanja ter odnos do odgovornosti in zadolžitev v našem življenju.
Na spletni strani www.mojpsihoterapevt.si si lahko preberemo več o izgorelosti in drugih psiholoških težavah. Poleg tega pa bomo imeli na razpolago vrhunske psihoterapevte, ki nam lahko pomagajo s katerokoli težavo.